在战位上突破“场地限制”灵活施训，看这些单位怎么做？

新版《军事体育训练大纲》创新训练理念，创设“训练场地+房前屋后”等组训(zǔxùn)方式，更加(gèngjiā)符合部队实际情况，鼓励官兵因地制宜灵活施训(shīxùn)。 海军某大队(dàduì)巧借舰船设施组训—— 甲板舱室成强身(qiángshēn)“训练场” ■解放军报记者 吴安宁 特约通讯员 付康(fùkāng) 海上执行任务期间，舰艇(jiàntǐng)官兵在舱室进行引体向上训练。（刘(liú)渊博 摄） 5月中旬，黄海某海域，一场别开生面的“甲板运动会”在北部战区海军某大队某船(mǒuchuán)甲板上(shàng)拉开帷幕。 海浪翻滚，甲板摇晃，报务班班长(bānzhǎng)王宾双手紧握实心球，稳稳控制身体(shēntǐ)重心，完成前推动作；不远处，二级上士张金凯快速完成“六边形跑”……随后，计时员报出(bàochū)成绩，甲板上响起热烈的掌声。 王宾是一名(yīmíng)已服役18年的老兵，以往，体能考核对他而言(éryán)轻而易举。然而，不久前，参加按照新版《军事体育训练大纲》规定标准组织的考核，他栽了跟头——当时，王宾在半圆平衡球上前推实心球，没做几个就因(yīn)动作变形被判犯规。“那次考核，很多(hěnduō)战友跟我一样，明明(míngmíng)力气不小，可就是过不了关。”王宾告诉记者。 “很多官兵(guānbīng)用传统思维进行战斗体能课目训练，比如在攀爬软梯时(shí)不会顺势发力，在负载拉带时总想靠蛮力硬扛(káng)。”该大队领导介绍，按照新版《军事体育训练大纲》施训之初，像(xiàng)王宾这样遭遇困境的官兵不在少数。 为了适应新大纲要求，搞好日常体能训练，该大队针对官兵(guānbīng)长期在海上执行任务的特点，在所属某船进行试点，鼓励(gǔlì)大家立足船上现有条件(tiáojiàn)，因地制宜开展训练。 走进该(gāi)船主机舱，火热的训练(xùnliàn)场景映入眼帘——官兵利用管道支架开展攀爬训练，在舱室横杆上(shàng)练习引体向上，沉重的备品备件箱则被当作力量训练器械。 “这些器材和办法虽简单却实用！”该船机电部门战士王磊边说边演示如何巧妙利用舱室(cāngshì)结构进行核心力量训练。这名入伍前曾在地方健身房工作过的年轻水兵，如今成(chéng)了舰上的“体能达人”，他设计的6套舰艇体能训练方案被(bèi)大队(dàduì)推广。 为适应海上训练特点，该大队还编印《战斗体能训练百问》小册子，针对新大纲(dàgāng)规定(guīdìng)的多项水面舰艇部队考核内容进行详细解读(jiědú)。册子里(lǐ)用“像端着满碗水走路”之类的形象比喻，帮助官兵快速领悟和掌握动作要领。 该大队分管训练的(de)王参谋告诉记者，如今出海期间，经常能看到官兵利用任务间隙，在甲板(jiǎbǎn)上、舱室内开展训练。官兵体能素质练强了，考核合格率也大幅提升(tíshēng)。 火箭(huǒjiàn)军某旅活用驻地资源施训—— 深山洞库(dòngkù)变健体“操课室” ■岳小林 解放军报特约记者(tèyuējìzhě) 王兴来 “小步跑，开始”“开合跳，换”……初夏，某深山洞库内，担负值班任务的火箭(huǒjiàn)军某旅发射一营官兵完成热身活动后，迅速散开变成多个小组，分别在多个洞室内针对胸臂、肩背、腰腹、腿部等部位进行力量(lìliàng)专项(zhuānxiàng)训练(xùnliàn)。 “环境条件受限(shòuxiàn)，不是耽误军事体育训练(xùnliàn)的(de)借口。”该营营长告诉记者，洞库的特殊环境给开展军事体育训练带来诸多不便。面对训练场地不足等难题，他们想方设法创新训练模式、提升训练质效。 置身洞库“腿部力量”训练现场，10余名官兵(guānbīng)集中在一小块空地(kòngdì)上。“深蹲跳40次、弓步跳50次……”一场(yīchǎng)组合训练结束，官兵的喘息声此起彼伏，地上的汗迹清晰可见。 “以前值班(zhíbān)期间，练体能多是重复拉单杠或做俯卧撑。如今新颖丰富的训练(xùnliàn)内容，有助于解决封闭条件下官兵(guānbīng)训练热情下降、心理压力增大等问题。”军体教员谢文季介绍，新版《军事体育训练大纲》施行(shīxíng)后，他们认真学习领会大纲精神，灵活组织训练，利用洞库现有的哑铃、龙门架等器材，提高(tígāo)训练趣味性，不断激发官兵参训热情。 在(zài)此基础上，他们还结合部队任务特点，探索推行“间歇挑战极限训练法(fǎ)”，在保证训练强度的同时，不断提高官兵身体素质和(hé)心理承受能力。 不仅如此，该营还将小(xiǎo)比武、小竞赛贯穿体能训练全过程(quánguòchéng)，定期开展“龙宫越野赛”“极限擂台赛”等趣味(qùwèi)军体活动，每月评选“军体之星”，官兵的训练热情持续高涨。 突破“场地限制”的(de)思维定势 ■北部(běibù)战区海军某基地干部 王梦尧 “靠岸(kàoàn)(kàoàn)练体能，出海吃老本”，曾经是(shì)舰艇官兵的常态。倒不是官兵想偷懒，而是以往的军事体育训练考核项目大多是基于陆地开展，加之船上空间狭小，遇到复杂海况造成船体摇晃，大多数训练项目不方便(fāngbiàn)展开。所以每次船靠岸的时候，都是我们开展体能训练的窗口期，码头就是(jiùshì)我们最实用的体能训练场。 新版《军事体育训练(liàn)大纲(xùnliàndàgāng)》施行后，作为单位军事体育训练负责人，我发现一些新的考核内容不同于以往，靠考前突击加练的方式来提高成绩行不通了，需要通过日常训练慢慢积累。可(kě)每次出海期间，不仅场地受限(shòuxiàn)，遇到海况不好还晕船，怎么练？ 事实证明，方法总比(bǐ)困难多。船上一名战士入伍前当过体能(tǐnéng)教练，他结合新版《军事体育训练大纲》要求，将连贯考核内容拆解为十几个基础动作，指导官兵分组练习(liànxí)，不仅解决了场地受限的难题，训练效果也(yě)不错。我们借助舰船设施组织官兵开展军事体育训练，一段时间下来，大家的训练成绩显著提高(tígāo)。 人们常说“仗怎么打，兵就(jiù)应该(yīnggāi)怎么练。打仗需要什么，兵就应该练什么。”我们开展军事体育训练的(de)最终目的，就是为了提高打赢能力。对(duì)于舰艇官兵来说，常年工作生活在海上，甲板和舱室就是我们的战位。突破“场地限制(xiànzhì)”的思维定势，在战位上开展军事体育训练，官兵们(guānbīngmen)不仅身体素质提升了，对舰船的熟悉和适应程度也不断加深，可谓一举多得。 甲板舱室成强身“训练场(xùnliànchǎng)”；深山洞库变(biàn)健体“操课室”，身处不同战位，官兵都因地制宜、就地取材展开军事体育训练。 打开思路天地宽。在远海大洋的舰艇舱室内，官兵用两根弹力带、一把椅子进行身体塑形训练；在深山(shēnshān)洞库的狭小空间内，官兵用简单的训练器材强健体魄。这组新闻揭示了一个道理：通过灵活组织和创新方法，即便活动空间有限(yǒuxiàn)，一样可以(kěyǐ)有效进行军事体育(jūnshìtǐyù)训练。 当下，部队(bùduì)点多、线长、人散的“动散”特征愈发明显。如何针对这一新情况开展好动态分散(fēnsǎn)条件下的军事体育(jūnshìtǐyù)训练显得尤为重要。新版《军事体育训练大纲》创设“训练场地(xùnliànchǎngdì)+房前屋后”等组训方式，更加符合能力生成规律、人体运动(yùndòng)机理和部队实际情况，正是破解这一难题的创新之举。各级应念(yīngniàn)好“活”字诀，深刻学习领会新大纲精神内涵，不断探索(tànsuǒ)科学合理的组训方式，采取灵活多样的训练方法，激发官兵训练热情，提高军事体育训练质效。 更多精彩资讯请在应用(yìngyòng)市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索，24小时报料(bàoliào)热线400-800-0088；消费者也可(kě)通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上投诉。版权(bǎnquán)声明：本文章版权归属央广网所有，未经授权不得转载(zhuǎnzǎi)。转载请联系：cnrbanquan@cnr.cn，不尊重原创的行为我们将追究责任。